どうも皆様ご紹介に預かりましたi蔵と申します。
今日は少し寒かったかな？でも動くと多少汗ばむと思います。体調が変わりやすい季節ですので調整しやすい服装で出掛けましょう！！
本題！！
本日は筋トレ(腕トレ)をしました。上腕三頭二頭ときで前腕と痛めつけました。そして最近のマイブーム:ストレッチをしました。
いやこのストレッチ結構オススメですよ私も最初は(ストレッチなんてやってもなぁ…)と思っていましたがこれが結構効く効く…！！普段使わない筋肉が筋肉痛になるので新鮮ピチピチでした！？なんか表現がキモイ…かな？まあいいや皆さんもオススメですよ！！是非試してみてください！！
久々に筋トレしたけど何だかんだでいいね…！！ちゃんと負荷を掛ければしっかりと成長するしオススメですよ！！
あと
一昨日は更新できなくて申し訳ありません、言い訳はありません、完全に忘れてました！！下書きまではしたのに再編して投稿するということを完全に忘れてました…！！本当に申し訳ない…！！
今後はしっかりとやっていきます！！
皆さんの人生が実りあるモノでありますように祈るi蔵でした。
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