どうも皆様ご紹介に預かりましたi象でございます。
いや今日も寒いで…etc(割愛)
今日は1週間ぶりに筋トレをしました、メインは胸で腹筋と前腕も痛めつけました。しかしやばいなぁ背中全くやってなぃぃ😱明日必ずやらねば！！あと皆さん筋トレやってる方ってどうやってクビレ作ってんの？ジムの人に聞くとやっぱり体脂肪率を下げるのが1番手っ取り早いそう。
でもさぁ
そんな簡単に減らんやん！？誰か脂肪吸引無料でやってくれる医者の方いらっしゃるかしら？でも結局好きな物は食べちゃうのよぉ、いや自分の中では例えばポテチ買ったとしたら半分は今日にして半分は明日にしようみたいに買ったとしても食べる量自体は減らそうとしていますがそれじゃあ滞りそうなのよねぇ、皆さんは如何にしていますでしょうか、ご教授して頂ける方は下記のURLにアクセスの上、ご意見の方お聞かせください！！っていいねぇこれやってみたかったのよォ❤URLなんかないんだけどね、ごめんなさい。1度はこれやってみたかったの。ついつい舞い上がっちゃいました。👉🏻👈🏻
いやそんなフ〇ブルの殺〇屋みたいな顔辞めて貰えます？凄い怖いんですけど、謝りますってば、だからまだ少し続くから読んでーてつかーさい。
まあ取り敢えずダンベルプレスとフライ5セット、前腕トレーニング、腹筋トレーニングで今日は完結となりました。本当は3種目3セットがモアベター(クエント風に)なんですがね、ちょっと今日はチキってそういう風にしてしまいました。すいません🙇♂️
やはり大切なのは鍛えたい部位を(意識する)ですねぇ、まあ簡単に言うと力を入れるみたいな事ですかね。意外と変わると思います皆様方※分かっとるわい！という方々申し訳ありません💦明日はきっと背中をやります！！絶対サボりませぬ！！これブログで言うことか？まあいいや、また明日更新致す。
私はいつも素敵な貴方の味方でありたいと思うi蔵でした。
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