どうもご紹介に預かりましたi蔵でございます相変わらず朝は寒く昼は少し暖かい微妙に不安定な気候となりましたね、調整しやすい服装で過ごしましょう。
今日は今週第一回目の筋トレということで肩と腕のトレーニングをしました。肩はダンベルサイドレイズ、腕は先週と同じで上腕三頭筋はライイングトライセプスエクステンションと二頭筋、前腕筋はYouTubeで見つけたの時短トレーニングです。やっぱり筋肉が痛いというのが嬉しいですねぇ！！何回も言いますがソッチではありませんからね？痛めつける程成長してる感じが凄くて。
あとは私卵が好きなので筋トレ後のプロテイン補給とバッチリ噛み合うのですよねぇバイオハザードリベレーションズで歯車を探さなくてもいいくらい噛み合うんですよ。
そいやぁモンスターハンターRISEサンブレイクにて前作モンスターハンターWORLDアイスボーンのメインモンスターイヴェルカーナが登場します。エンドコンテンツである傀異化クエストでは傀異克服バルファルクという恐ろしいモンスターも出てきます。これは傀異克服奇しき赫耀なのか普通の傀異克服バルファルクなのか気になりますねぇ、何せ楽しみでございます。
頑張りすぎる素晴らしい貴方はたまには少し休んで欲しいi蔵でした。
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