皆様どうもご紹介に預かりましたi蔵でございます。今日は1週間ぶりに筋力トレーニングなるものを行いました。部位としては腕と腹です。
自分は何かを続けてこれた事がなく。そんなに腐りきった性根が体型に出てしまっており一時期は100kgオーバーになった事もございます。デブフェチにはモテんのかな？募集ぅ致ぁす!!!!まあそれはいいとして、そんな自分を変えるきっかけになればと半年程前から通っていたんですよね、その前にも現在の場所とは他のジムに契約自体はしてたんですけども、全く行ってなかったんですよねぇゴースト部員でした完全に、( ﾟσωﾟ)なんか全然行く気にならなかったのよねぇ。で少し気になったジムがあってジムを変えたんですよ。
結論から言うと大正解でした、多い時は週５で通えていました。自分にとってでかい所がトレーナーの人と仲良くなれたという事です。自分と歳も近く、殆ど友達のような感覚で接する事が出来ました。やっぱりそこのジムのトレーナーの方の人柄ってモチベ要素としてでかいんだなぁと思いましたねぇはい。
筋トレを少なからずやってきた上で分かったことはやった分だけ体型は変わります。これ確実です。まあ多少食事を見直したり等しましたが、一応自分の目で見て変わったなと思えるぐらいの違いはありました。そしてトレーナーの方が褒めてくれるのがすごく嬉しかったです。自分の様な自己評価が低く、余り人に褒められる人間では無い自分は褒められる事が本当に嬉しいのです///。やっぱりそんな事があると(あー明日も行きたいな)と思う訳でございます。
まあちょっと長くなってしまいましたね自分語りがね、まあまだするんですけどね？え？誰も期待してない？良いじゃないのぉいけずぅ❤待って待って皆さん画面まだ閉じんでください💦気を取り直します。
それでなんやかんやあって大分習慣化が出来た頃に仕事の都合で1週間ジムに行けない期間があったんですよね、これ私の感覚がおかしいのかもしれないんですけど1週間も行かないと自分が凄く太った感があって凄い嫌な感じがするんですよねぇ。それで今日危機感に駆られジムにあくせく向かった訳でございやす。
現在のジムはまあそこまで広い訳ではないですが器具は揃っており、やり方は本人に任せている部分があるため比較的自由にオリジナルで進める事ができるのです。まず上腕三頭筋から責めます、種目はライイングバーベルですかね、実は私種目名あんまり覚えてないんですよね💦、形さえ覚えてればいいやと思ってて、申し訳ないです。3セットで殆ど三頭筋が瀕死となりますた。続いて上腕二頭筋、俗に言う力こぶですよね、これもあれですね、YouTubeの某動画を参考にしたいのでそれを紹介したいのですが著察権に引っかかったりするのが怖いので少し控えておきます。YouTubeで「上腕二頭筋 時短」と検索すれば出ます。前腕筋も同様「前腕筋 時短」と検索してみてください、自分の参考にした動画以外にもためになるものが載っているかと思います。そして腹筋はシンプルに体育でやる様な腹筋です。皆さんが腹筋を思い浮かべたら出てくるアレですよアレ!!次回は腹筋ローラーなるものにもチャレンジしてみようかと思った今日この頃。
やっぱり筋トレをやると痛めつけた部位が痛えのなんのwwでもちょっと嬉しいんですよねぇ、痛いということはちゃんと効かせる事が出来たって事でございますからねぇ。いや皆さん変な顔しないでくださいよ？私がそういう趣味の方みたいな感じで見んといてくださいやぁ、まあどっちなんだって聞かれたらそりゃあそっちではあるけども？あぁ聞いてない？サーセン、これでマッチョへの道がほんの少し開いたかも！？海で逆ナンされたぁぁぁぁい!!!!
最後までふざけ倒してしまいましたね、本当に申し訳ないです。最後まで付き合ってくれた皆さんへ幸福が訪れますように。
貴方の優しさは確実に誰かの支えになっています、いつもありがとう。i蔵でした。
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